Auch bezeichnet als: Rebound-Ballsport
Teams werfen den Ball auf ein Rückprallnetz und versuchen, den Abpraller unerreichbar zu platzieren.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Tchoukball mit Rückprallrahmen und kontaktarmen Regeln benötigt eine eigene Zuordnung.
Was sie bringen kann
Schnelligkeit, Wurfkraft, Reaktion und Raumaufteilung.
Für wen sie infrage kommt
Für Gruppen, die kontaktarmes Pass- und Wurfspiel mit Reaktionsaufgaben suchen. Kleine Spielformen erlauben einen Einstieg ohne hohe Sprünge.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Abprallende Bälle und kreuzende Laufwege können zu Zusammenstößen führen. Rückprallnetz standsicher aufstellen und Würfe sowie Landungen dem Gruppenvermögen anpassen.
So gelingt der Einstieg
Erprobe zunächst kontrollierte Würfe aufs Rückprallnetz und das gemeinsame Fangen. Klärt Abstände und Laufwege, bevor schnelle Angriffe mit mehreren Beteiligten folgen.
Varianten und Unterformen
Halle, Beach, Freizeit
Ausrüstung und Umgebung
Ball und Rebound-Rahmen. Typischer Rahmen: Sporthalle oder Feld.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026