Auch bezeichnet als: Skeletonfahren
Nach kurzem Sprint wird bäuchlings und kopfvoran durch eine Eisbahn gefahren.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Skeleton verbindet einen kurzen Sprintstart mit einer liegenden Schlittenfahrt; ein Sammelwert für Rodeln bildet das nicht genau ab.
Was sie bringen kann
Sprintkraft, Reaktion, Körperspannung und Bahnsteuerung.
Für wen sie infrage kommt
Nur für ausgebildete Athleten auf regulierter Bahn.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Kopfvoranfahrt und hohe G-Kräfte verlangen professionelle Betreuung und medizinische Eignung.
So gelingt der Einstieg
Beginne ausschließlich in einer betreuten Vereinsstruktur mit passender Ausrüstung. Anschub und Schlittenkontrolle werden vorbereitet, bevor erste Fahrten auf einer geeigneten Bahn freigegeben werden.
Varianten und Unterformen
Training, Wettkampf
Ausrüstung und Umgebung
Skeletonschlitten, Helm und Rennausrüstung. Typischer Rahmen: Kunsteisbahn.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026