Auch bezeichnet als: Sitting Volleyball
Volleyball wird auf kleinerem Feld im Sitzen mit schneller Bodenbewegung gespielt.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Bodenbewegung im Sitzvolleyball unterscheidet sich von stehendem Volleyball und vom Rollstuhlsport.
Was sie bringen kann
Arm-Schulter-Kraftausdauer, Reaktion, Rumpfkontrolle und Teamspiel.
Für wen sie infrage kommt
Für Menschen mit und ohne Behinderung in inklusiven oder Wettkampfgruppen.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Hände, Schulter und Haut durch Bodenbewegung schützen; individuelle Amputations- oder Gelenksituation berücksichtigen.
So gelingt der Einstieg
Erprobe eine angenehme Sitzposition und kurze Bewegungen am Boden. Übe Pritschen und Baggern ohne große Reichweiten, bevor das Spielen am niedrigen Netz hinzukommt.
Varianten und Unterformen
inklusiv, Para-Wettkampf
Ausrüstung und Umgebung
Ball, niedriges Netz, geeigneter Boden. Typischer Rahmen: Sporthalle.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026