Bewegungsart verständlich erklärt

Goalball

Parasport

Auch bezeichnet als: Blindenballsport

Teams orientieren sich akustisch und werfen einen Klingelball auf das gegnerische Tor.

Schwierigkeitsgrad4 von 5

Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Goalball verbindet akustische Orientierung, Würfe und Abwehr am Boden; hier ist kein passender eigener Referenzwert zugeordnet.

Was sie bringen kann

Reaktion, räumliches Hören, Rumpf- und Wurfkraft sowie Teamkoordination.

Für wen sie infrage kommt

Für blinde und sehbehinderte Menschen; mit Augenbinde auch inklusiv spielbar.

Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung

Bodenstürze und Ballkontakt erfordern Schutz, klare akustische Regeln und freie Spielfläche.

So gelingt der Einstieg

Lerne zuerst Linien, akustische Orientierung und den Klingelball unter Anleitung kennen. Kontrollierte Würfe und bodennahe Abwehrbewegungen bereiten auf ein Spiel mit höherem Tempo vor.

Varianten und Unterformen

Training, Para-Wettkampf, inklusiv

Ausrüstung und Umgebung

Klingelball, Eyeshades, Knie- und Ellbogenschutz. Typischer Rahmen: Sporthalle.

Sicherheitshinweis: Die Angaben dienen der allgemeinen Einordnung und ersetzen keine individuelle Untersuchung oder Trainingsfreigabe. Bei neuen oder starken Beschwerden, Brustschmerz, Atemnot, Schwindel, akuten Verletzungen oder ungeklärter Belastungsintoleranz Training beenden und medizinisch abklären. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, nach Operationen oder längerer Inaktivität Belastung passend und schrittweise planen.

Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.

Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.

Redaktioneller Stand: 10.09.2026

Zurück zum Bewegungs- und Sportarten-Lexikon