Bewegungsart verständlich erklärt

Rollstuhlrugby

Parasport

Auch bezeichnet als: Wheelchair Rugby, Murderball historisch

Kontaktreiches Teamspiel verbindet schnelle Rollstuhlmanöver, Passen und Raumkontrolle.

Schwierigkeitsgrad5 von 5

Rechenbeispiel pro aktiver Stunde 190 kcal

bei kg

Referenzbeispiel: Rollstuhlrugby. Compendium 2024, Code 90540: 2,7 METwc.

Das Rechenbeispiel bezieht sich nur auf die beschriebene Ausführung. Es ist kein Durchschnitt für alle Varianten oder für eine gesamte Einheit einschließlich Pausen. Grundlage sind METwc für erwachsene Rollstuhlnutzende; daraus folgt keine Übertragbarkeit auf alle Behinderungen oder Hilfsmittel.

Schätzung einschließlich Ruheenergie, gerundet auf 10 kcal. Berechnung: METwc × Körpergewicht × 0,992. Quelle: Compendium für erwachsene Rollstuhlnutzende. Eine aktive Stunde dient nur als Recheneinheit, nicht als Trainingsvorgabe.

Was sie bringen kann

Schnelligkeit, Armkraftausdauer, Reaktion und Teamtaktik.

Für wen sie infrage kommt

Für entsprechend klassifizierte Spielende mit angepasstem Sportrollstuhl.

Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung

Kollisionen, Schulterüberlastung, Haut- und Thermoregulationsprobleme erfordern spezialisiertes Team und Ausrüstung.

So gelingt der Einstieg

Lass einen passenden Rugbyrollstuhl einstellen und übe Fahrwege sowie Ballkontrolle im Verein. Kontaktmanöver werden separat betreut gelernt, bevor sie Teil des freien Spiels werden.

Varianten und Unterformen

Training, Liga, internationale Klassifizierung

Ausrüstung und Umgebung

Rugby-Sportrollstuhl, Ball, Handschutz. Typischer Rahmen: Sporthalle.

Sicherheitshinweis: Die Angaben dienen der allgemeinen Einordnung und ersetzen keine individuelle Untersuchung oder Trainingsfreigabe. Bei neuen oder starken Beschwerden, Brustschmerz, Atemnot, Schwindel, akuten Verletzungen oder ungeklärter Belastungsintoleranz Training beenden und medizinisch abklären. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, nach Operationen oder längerer Inaktivität Belastung passend und schrittweise planen.

Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.

Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.

Redaktioneller Stand: 10.09.2026

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