Bewegungsart verständlich erklärt

Rollstuhlbasketball

Parasport

Auch bezeichnet als: Wheelchair Basketball

Schnelles Rollen, Stoppen, Drehen, Passen und Werfen werden im Teamspiel kombiniert.

Schwierigkeitsgrad4 von 5

Rechenbeispiel pro aktiver Stunde 350 kcal

bei kg

Referenzbeispiel: Rollstuhlbasketball. Compendium 2024, Code 90501: 5,1 METwc.

Das Rechenbeispiel bezieht sich nur auf die beschriebene Ausführung. Es ist kein Durchschnitt für alle Varianten oder für eine gesamte Einheit einschließlich Pausen. Grundlage sind METwc für erwachsene Rollstuhlnutzende; daraus folgt keine Übertragbarkeit auf alle Behinderungen oder Hilfsmittel.

Schätzung einschließlich Ruheenergie, gerundet auf 10 kcal. Berechnung: METwc × Körpergewicht × 0,992. Quelle: Compendium für erwachsene Rollstuhlnutzende. Eine aktive Stunde dient nur als Recheneinheit, nicht als Trainingsvorgabe.

Was sie bringen kann

Arm-Schulter-Ausdauer, Schnelligkeit, Balltechnik und Teamtaktik.

Für wen sie infrage kommt

Für Rollstuhlnutzende und je nach Liga auch Menschen ohne Behinderung.

Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung

Schulter, Hände, Finger, Haut und Kollisionen beachten; Sportrollstuhl individuell einstellen.

So gelingt der Einstieg

Lerne im Sportrollstuhl zunächst Bremsen, Wenden und Ballaufnahme. Verbinde diese Aufgaben mit kurzen Pässen und nahen Würfen, bevor ein Spiel mit höherem Tempo folgt.

Varianten und Unterformen

Freizeit, Liga, Klassifizierung

Ausrüstung und Umgebung

Basketball-Sportrollstuhl, Ball, Handschutz optional. Typischer Rahmen: Sporthalle.

Sicherheitshinweis: Die Angaben dienen der allgemeinen Einordnung und ersetzen keine individuelle Untersuchung oder Trainingsfreigabe. Bei neuen oder starken Beschwerden, Brustschmerz, Atemnot, Schwindel, akuten Verletzungen oder ungeklärter Belastungsintoleranz Training beenden und medizinisch abklären. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, nach Operationen oder längerer Inaktivität Belastung passend und schrittweise planen.

Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.

Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.

Redaktioneller Stand: 10.09.2026

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