Bewegungsart verständlich erklärt

Radball

Teamsport

Auch bezeichnet als: Cycle Ball

Zwei Teams spielen einen Ball auf Fahrrädern mit Rad und Körper, ohne die Füße aufzusetzen.

Schwierigkeitsgrad5 von 5

Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Radball erfordert Stopps, Balance und Ballaktionen auf kleinem Feld und wird nicht mit Straßenradfahren gleichgesetzt.

Was sie bringen kann

Balance, Reaktion, Sprintkraft und Teamtaktik.

Für wen sie infrage kommt

Für sehr sichere Radfahrende mit spezieller Vereinstechnik.

Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung

Kollisionen und Stürze im engen Feld erfordern regelgerechtes Material und systematischen Aufbau.

So gelingt der Einstieg

Lerne auf dem speziellen Rad zunächst Balancieren, Wenden und Ballbewegung ohne Gegner. Erst danach folgen Pässe und kurze Spielsituationen im betreuten Hallentraining.

Varianten und Unterformen

Zweier- und Fünfer-Radball

Ausrüstung und Umgebung

Radballrad, Ball und Schutzausrüstung. Typischer Rahmen: Sporthalle.

Sicherheitshinweis: Die Angaben dienen der allgemeinen Einordnung und ersetzen keine individuelle Untersuchung oder Trainingsfreigabe. Bei neuen oder starken Beschwerden, Brustschmerz, Atemnot, Schwindel, akuten Verletzungen oder ungeklärter Belastungsintoleranz Training beenden und medizinisch abklären. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, nach Operationen oder längerer Inaktivität Belastung passend und schrittweise planen.

Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.

Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.

Redaktioneller Stand: 10.09.2026

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