Auch bezeichnet als: Paratriathlon
Schwimmen, Rad- oder Handbike und Laufen oder Rennrollstuhl werden mit angepassten Wechseln kombiniert.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Für Para-Triathlon hängen die Werte von Disziplin, Hilfsmittel, funktionellen Voraussetzungen und Wechselzeit ab.
Was sie bringen kann
Sehr breite Ausdauer und sichere Wechselkompetenz.
Für wen sie infrage kommt
Für Menschen, die Schwimmen, Rad- oder Handbikefahren und Laufen oder Rennrollstuhlfahren mit passender Unterstützung verbinden möchten. Wettkampfstart und Klassifizierung richten sich nach den Verbandsregeln.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Transfer, Prothesen, Haut, Temperatur und Streckensicherheit benötigen individuelle Planung.
So gelingt der Einstieg
Besprich die nötigen Anpassungen für alle drei Disziplinen und ihre Übergänge. Baue Schwimmen, Rad- oder Handbikefahren und Laufen beziehungsweise Rollen zunächst getrennt zuverlässig auf.
Varianten und Unterformen
PTWC, PTS, PTVI
Ausrüstung und Umgebung
klassenspezifische Schwimm-, Rad- und Laufausrüstung. Typischer Rahmen: Wasser, Rad- und Laufstrecke.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026