Auch bezeichnet als: Paralympisches Schwimmen
Schwimmstile und Starts werden an funktionelle Möglichkeiten und Klassifizierung angepasst.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Beim Para-Schwimmen beeinflussen Schwimmstil und individuelle funktionelle Voraussetzungen den Energieaufwand.
Was sie bringen kann
Ausdauer, Kraft, Wasserlage und sportartspezifische Technik.
Für wen sie infrage kommt
Für Menschen mit körperlicher, Seh- oder intellektueller Beeinträchtigung in passender Betreuung.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Transfer, Wasserzugang, Anfalls-, Atem- und Hautrisiken individuell sichern; Klassifizierung ersetzt keine medizinische Planung.
So gelingt der Einstieg
Besprich Wasserzugang, Unterstützung und individuelle Besonderheiten mit dem Trainerteam. Beginne mit einer sicheren Wasserlage und angepassten Technikübungen, bevor Strecken und Tempo steigen.
Varianten und Unterformen
Freistil, Rücken, Brust, Schmetterling, Lagen
Ausrüstung und Umgebung
individuelle Hilfen, Schwimmbrille; Tapper bei Sehbehinderung. Typischer Rahmen: Schwimmbad.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026