Bewegungsart verständlich erklärt

Para Eishockey

Parasport

Auch bezeichnet als: Para Ice Hockey, Sledge Hockey

Spielende bewegen sich in Doppelkufen-Schlitten mit zwei kurzen Schlägern über das Eis.

Schwierigkeitsgrad5 von 5

Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Para-Eishockey auf dem Schlitten ist energetisch nicht mit stehendem Eishockey gleichzusetzen.

Was sie bringen kann

Arm-Schulter-Ausdauer, Schlittenkontrolle und Teamtaktik.

Für wen sie infrage kommt

Für Menschen, die Schlitteneishockey in einem spezialisierten Team ausprobieren möchten. Angepasster Sitz, sichere Transfers und die Verträglichkeit der Armbelastung sind entscheidend.

Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung

Kontakt, Kufen und Schlittenkollisionen erfordern vollständige Ausrüstung und medizinische Protokolle.

So gelingt der Einstieg

Lerne zunächst Ein- und Aussteigen sowie Schlittenantrieb und Bremsen im Verein. Puckkontrolle und kurze kontaktarme Spielformen bereiten auf vollständiges Mannschaftstraining vor.

Varianten und Unterformen

Training, Liga, Para-Wettkampf

Ausrüstung und Umgebung

Eisschlitten, zwei Schläger und vollständiger Schutz. Typischer Rahmen: Eishalle.

Sicherheitshinweis: Die Angaben dienen der allgemeinen Einordnung und ersetzen keine individuelle Untersuchung oder Trainingsfreigabe. Bei neuen oder starken Beschwerden, Brustschmerz, Atemnot, Schwindel, akuten Verletzungen oder ungeklärter Belastungsintoleranz Training beenden und medizinisch abklären. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, nach Operationen oder längerer Inaktivität Belastung passend und schrittweise planen.

Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.

Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.

Redaktioneller Stand: 10.09.2026

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