Auch bezeichnet als: gemischter Korbballsport
Gemischte Teams spielen ohne Dribbling auf erhöhte Körbe und wechseln zwischen Angriff und Verteidigung.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Korfball besitzt eigene Laufwege und Rollenwechsel; ein Basketballwert wäre nur eine unbelegte Übertragung.
Was sie bringen kann
Ausdauer, Sprungkraft, Passspiel und Raumorientierung.
Für wen sie infrage kommt
Für Menschen, die gemischten Mannschaftssport mit viel Passspiel suchen. Angepasste Spielformen ermöglichen einen Einstieg, bevor längere Laufwege und höhere Sprungbelastung folgen.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Bei Würfen und Abwehr auf freie Landeflächen achten. Schnelle Richtungswechsel und versehentliche Zusammenstöße verlangen gute Absprachen sowie passenden Hallenboden und Schuhe.
So gelingt der Einstieg
Übe kurze Pässe, freie Laufwege und Würfe auf den hohen Korb ohne Zeitdruck. Lerne die Angriffs- und Abwehraufgaben in kleinen Spielformen, bevor das ganze Feld genutzt wird.
Varianten und Unterformen
Halle, Feld, Beach Korfball
Ausrüstung und Umgebung
Ball, Körbe und Schuhe. Typischer Rahmen: Halle oder Feld.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026