Auch bezeichnet als: Cliff Diving, High Diving
Sprünge aus großer Höhe enden mit kontrolliertem Eintauchen in tiefes Freiwasser.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Klippensprünge sind kurze Einzelaktionen mit Zugang und Wartezeit; eine Stundenangabe wäre missverständlich.
Was sie bringen kann
Luftorientierung, Körperspannung und hochspezialisierte Sprungtechnik.
Für wen sie infrage kommt
Ausschließlich für hoch spezialisierte Athleten in professioneller Struktur.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Ungeprüfte Sprünge von Klippen oder Brücken können tödlich sein; Tiefe, Strömung und Hindernisse sind von außen nicht zuverlässig erkennbar.
So gelingt der Einstieg
Der Zugang führt über langjährige betreute Ausbildung im Wasserspringen und spezialisierte Trainingsstrukturen. Ein selbst gewählter Sprung von einer Klippe ist kein geeigneter Einstieg.
Varianten und Unterformen
High Diving, Wettkampf
Ausrüstung und Umgebung
Sicherheits- und Rettungsteam. Typischer Rahmen: professionell geprüfte Sprunganlage.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026