Auch bezeichnet als: Sport mit großem Leichtball
Drei Teams reagieren auf Zurufe und halten einen sehr großen leichten Ball im Spiel.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Kin-Ball wird mit großem Ball und drei Teams gespielt; ein allgemeiner Teamsportwert wäre zu unspezifisch.
Was sie bringen kann
Teamkoordination, Reaktion, Laufen und gemeinsames Heben.
Für wen sie infrage kommt
Für Gruppen, die gemeinsam auf einen großen Ball reagieren möchten. Raumgröße, Laufgeschwindigkeit und Positionen beim Halten müssen zu allen Beteiligten passen.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Der große Ball kann die Sicht auf Mitspielende verdecken. Freie Laufwege, klare Rufe und kontrollierte Bodenbewegungen helfen, Zusammenstöße und unvorbereitetes Abstützen zu vermeiden.
So gelingt der Einstieg
Lernt zuerst gemeinsame Ballhaltung, eindeutige Zurufe und kontrolliertes Absenken. Kurze Übungen mit festen Aufgaben bereiten auf das wechselnde Zusammenspiel der drei Teams vor.
Varianten und Unterformen
Training, Wettkampf, Schule
Ausrüstung und Umgebung
Kin-Ball und freie Hallenfläche. Typischer Rahmen: Sporthalle.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026