Auch bezeichnet als: Canoe Polo
Zwei Teams spielen im Kajak einen Ball auf erhöhte Tore und kombinieren Paddeln, Werfen und Zweikämpfe.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Kanupolo kombiniert Paddeln, Zweikämpfe und Ballspiel; gleichmäßiges Kajakfahren ist keine passende Gesamtberechnung.
Was sie bringen kann
Schnelligkeitsausdauer, Paddeltechnik, Wurfkraft und Teamtaktik.
Für wen sie infrage kommt
Für sichere Paddelnde mit Roll- und Rettungstechnik.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Kollisionen und Kenterungen sind Teil des Spiels; vollständiger Schutz und klare Regeln sind unverzichtbar.
So gelingt der Einstieg
Übe Ballaufnahme und kurze Pässe zunächst im ruhig liegenden Boot. Verbinde sie erst nach sicherer Boots- und Rolltechnik mit Abwehrbewegungen und kleinen betreuten Spielen.
Varianten und Unterformen
Training, Liga, Turnier
Ausrüstung und Umgebung
Polokajak, Paddel, Helm, Gesichtsschutz und Schwimmhilfe. Typischer Rahmen: Schwimmhalle oder Spielfeld auf Wasser.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026