Auch bezeichnet als: Mehrseillängenklettern, Trad Climbing
Klettern in langen Routen verbindet Technik mit eigener Sicherung, Orientierung und alpiner Planung.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Alpine Klettertouren enthalten Klettern, Sichern, Zustieg und Wartezeiten unter wechselnden Bedingungen.
Was sie bringen kann
Kletterleistung, Ausdauer, Risikomanagement und Seiltechnik.
Für wen sie infrage kommt
Nur für erfahrene Kletternde mit alpiner Ausbildung und zuverlässiger Seilschaft.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Absturz, Steinschlag, Wetter und Rückzug sind lebenswichtige Themen; Tour nie über Kompetenz wählen.
So gelingt der Einstieg
Erweitere sichere Kletter- und Sicherungskenntnisse in einem Alpinkurs. Übe Standplatz, Orientierung und Rückzug auf einfachen betreuten Touren, bevor du eigene Mehrseillängenrouten planst.
Varianten und Unterformen
Mehrseillänge, Trad, alpine Sportkletterroute
Ausrüstung und Umgebung
vollständige Kletter-, Sicherungs- und Notfallausrüstung. Typischer Rahmen: alpiner Fels.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026