Auch bezeichnet als: Fantasiereise
Eine geführte Geschichte lenkt die Aufmerksamkeit durch eine ruhige vorgestellte Umgebung.
Wofür die Methode gedacht ist
Einer angenehmen Vorstellungsfolge zur Unterbrechung von Alltagsanspannung folgen.
So wird sie durchgeführt
Eine kurze Anleitung vorab auswählen und gedanklich nur den passenden Teilen folgen. Bilder dürfen fehlen; bei unpassenden Szenen überspringen und zum Schluss bewusst orientieren.
Geeigneter Rahmen
Bequemer Ort mit Pausemöglichkeit bei Audioanleitungen.
Für wen sie passen kann
Für Personen, die erzählerische Bilder mögen und dabei die Kontrolle über Teilnahme und Abbruch behalten.
Wann abbrechen oder vorher abklären
Keine detaillierte Konfrontation mit belastenden Erinnerungen in einer allgemeinen Fantasiereise erzwingen; bei Unbehagen abbrechen.
Weiterführende Fachinformationen zum Thema:
Die Angabe zur Datenlage ist eine redaktionelle Kurzbewertung des Themas. Sie ist keine individuelle Wirksamkeits- oder Behandlungsgarantie.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026