Auch bezeichnet als: Bike Trial
Hindernisse werden ohne Bodenkontakt der Füße durch Balance, Sprünge und präzise Radkontrolle überwunden.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Trial-Radfahren besteht aus kurzen Gleichgewichts-, Sprung- und Versetzaufgaben mit Übungspausen.
Was sie bringen kann
Balance, Explosivkraft und hochpräzise Fahrtechnik.
Für wen sie infrage kommt
Für Radfahrende, die präzise Balance und bodennahe Hindernisbewegungen lernen möchten. Höhere Stufen und Sprünge setzen spezifische Vorbereitung und sichere Landemöglichkeiten voraus.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Sprunghöhe und Hindernisse schrittweise steigern; Landeflächen und Material prüfen.
So gelingt der Einstieg
Übe Balance und kontrolliertes Anhalten zunächst auf ebener Fläche. Niedrige Hindernisse werden unter Anleitung ergänzt, bevor Sprünge oder enge Landeflächen hinzukommen.
Varianten und Unterformen
Street Trial, Wettkampftrial
Ausrüstung und Umgebung
Trialbike, Helm und Protektoren. Typischer Rahmen: Trialgelände.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026