Auch bezeichnet als: Cadillac Pilates, Trapeze Table
Federn, Stangen und Schlaufen unterstützen oder erschweren kontrollierte Pilatesbewegungen.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Cadillac-Pilates umfasst unterschiedlich unterstützte oder belastete Übungen mit Federwiderstand.
Was sie bringen kann
Rumpfkraft, Gelenkkontrolle und Bewegungsumfang.
Für wen sie infrage kommt
Für Menschen, die angeleitetes Pilates mit gezielter Geräteunterstützung suchen. Die vielfältigen Feder- und Stangenkombinationen verlangen eine individuelle Einweisung.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Geräteeinstellung und Federwiderstand gehören in erfahrene Hände; Ein- und Ausstieg sichern.
So gelingt der Einstieg
Lass Federn, Stangen und Sicherungen direkt von der Lehrkraft einstellen. Beginne mit gut unterstützten liegenden Übungen, bevor hängende oder komplexe Positionen hinzukommen.
Varianten und Unterformen
assistiert, kräftigend, mobilisierend
Ausrüstung und Umgebung
Cadillac oder Tower und qualifizierte Anleitung. Typischer Rahmen: Pilatesstudio.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026