Auch bezeichnet als: Pickleball, Pickleball-Einzel, Pickleball-Doppel
Pickleball wird mit einem Paddle und einem gelochten Kunststoffball über ein Netz gespielt. Das kleinere Feld erleichtert den Einstieg; schnelle Ballwechsel verlangen dennoch Reaktion und sichere Beinarbeit.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. Pickleball unterscheidet sich von Tennis bei Feld, Ball und Spieltempo. Ein Tenniswert wäre keine belegte Zuordnung.
Was sie bringen kann
Koordination, Beinarbeit und moderate Ausdauer.
Für wen sie infrage kommt
Für viele Altersstufen mit geeigneter Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Rückwärtslaufen und schnelle Stopps können Stürze begünstigen; Schuhe und Spielfeld beachten.
So gelingt der Einstieg
Beginne mit ruhigen kurzen Ballwechseln an der Küchenlinie und lerne die Aufschlagregeln. Übe das sichere seitliche Bewegen, bevor du weiten Bällen hinterherläufst.
Varianten und Unterformen
Einzel, Doppel, Freizeit, Wettkampf
Ausrüstung und Umgebung
Paddle, Kunststoffball, Netz. Typischer Rahmen: Halle oder Hartplatz.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026