Auch bezeichnet als: Einschlafstadium
N1 ist der leichte Übergang zwischen Wachsein und stabilem Schlaf.
Was dahintersteckt
N1 bildet einen leichten Übergang zwischen Wachsein und Schlaf. Die Person kann das Gefühl haben, noch wach gewesen zu sein.
Was den Schlaf beeinflussen kann
Wiederholte Unterbrechungen und Einschlafsituationen können den Anteil dieses Übergangsstadiums verändern.
Was im Alltag sinnvoll sein kann
Eine abweichende Erinnerung an den Schlafbeginn ist zunächst verständlich und muss nicht nachgemessen werden.
Wann Selbsthilfe nicht ausreicht
Ein hoher N1-Anteil einer Verbraucher-App ist kein gesicherter Laborbefund.
Fachliche Abklärung
Falls ein Schlaflabor erhöhtes N1 beschreibt, erklärt die Fachperson dessen Bedeutung im gesamten Messbild.
Weiterführende Fachinformationen zum Thema:
Die Angabe zur Datenlage ist eine redaktionelle Kurzbewertung des Themas. Sie ist keine individuelle Wirksamkeits- oder Behandlungsgarantie.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026