Auch bezeichnet als: NREM-Schlaf
Non-REM-Schlaf umfasst die Stadien N1, N2 und N3 und nimmt einen großen Teil der Nacht ein.
Was dahintersteckt
Non-REM umfasst die Stadien N1, N2 und N3. Der Begriff benennt mehrere unterschiedliche Zustände und ist kein Synonym für Tiefschlaf.
Was den Schlaf beeinflussen kann
Im Nachtverlauf verschieben sich die Anteile; N3 ist häufig in früheren Schlafabschnitten stärker vertreten.
Was im Alltag sinnvoll sein kann
Beim Lesen von Schlafinformationen zwischen Gesamt-Non-REM und dem einzelnen Stadium N3 unterscheiden.
Wann Selbsthilfe nicht ausreicht
Eine niedrige Geräteschätzung für Non-REM erlaubt keine Diagnose eines Mangels an erholsamem Schlaf.
Fachliche Abklärung
Abweichende Stadienbefunde werden im Schlaflabor mit Alter, Medikamenten und Untersuchungsnacht verglichen.
Weiterführende Fachinformationen zum Thema:
Die Angabe zur Datenlage ist eine redaktionelle Kurzbewertung des Themas. Sie ist keine individuelle Wirksamkeits- oder Behandlungsgarantie.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026