Auch bezeichnet als: Bright Light Therapy
Lichttherapie nutzt gezielt helles Licht zu einem festgelegten Zeitpunkt und ist mehr als eine beliebige helle Lampe.
Was dahintersteckt
Lichttherapie nutzt planmäßig dosiertes helles Licht bei ausgewählten Erkrankungen oder Rhythmusstörungen.
Was den Schlaf beeinflussen kann
Indikation, Tageszeit, Gerät, Abstand und Begleiterkrankungen bestimmen Nutzen und Risiken.
Was im Alltag sinnvoll sein kann
Vor dem Kauf eines Gerätes klären, welches Ziel und welcher Zeitpunkt für die eigene Situation gelten.
Wann Selbsthilfe nicht ausreicht
Bei Augenerkrankungen, lichtsensibilisierenden Medikamenten oder bipolarer Erkrankung nicht ohne fachliche Rücksprache beginnen.
Fachliche Abklärung
Die Behandlung wird je nach Anlass schlafmedizinisch oder psychiatrisch geplant; Nebenwirkungen und Stimmung werden mitbeobachtet.
Passende Querverweise
Weiterführende Fachinformationen zum Thema:
Die Angabe zur Datenlage ist eine redaktionelle Kurzbewertung des Themas. Sie ist keine individuelle Wirksamkeits- oder Behandlungsgarantie.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026