Auch bezeichnet als: Acrobatic Gymnastics
Partner und Gruppen bauen Balancefiguren, Würfe, Fänge und Choreografien.
Kalorienorientierung: Derzeit kein ausreichend passender Referenzwert hinterlegt. In Sportakrobatik unterscheiden sich Partnerrollen, Haltearbeit, Würfe und Sicherungspausen erheblich.
Was sie bringen kann
Kraft, Balance, Vertrauen, Beweglichkeit und hochpräzise Teamkoordination.
Für wen sie infrage kommt
Für Turnende mit fester Partnerstruktur und qualifiziertem Training.
Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung
Absturz- und Überlastungsrisiko; Größen-, Kraft- und Reifeunterschiede verantwortungsvoll betreuen.
So gelingt der Einstieg
Übe mit festem Partner zunächst bodennahe Balancefiguren und vereinbarte Abbruchsignale. Höhere Positionen und dynamische Elemente benötigen passende Matten sowie qualifizierte Hilfestellung.
Varianten und Unterformen
Duo, Trio, Herren-Vierer, Balance und Dynamik
Ausrüstung und Umgebung
Federboden, Matten, Sicherung. Typischer Rahmen: Turnhalle.
Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.
- 2024 Compendium of Physical Activities
- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour
- BMG: Nationale Empfehlungen für Bewegung
Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026