Auch bezeichnet als: Boswellia serrata, Boswelliasäuren
Weihrauchextrakte werden aus Harz hergestellt und auf Boswelliasäuren standardisiert.
Aufgaben im Körper
Boswelliasäuren aus Weihrauchharz greifen in untersuchte Entzündungssignalwege ein. Zusammensetzung und Aufnahme unterscheiden sich stark zwischen Extrakten; eine Wiederherstellung von Knorpel lässt sich daraus nicht versprechen.
Mengen und Orientierung
Gesamtextrakt, Gesamt-Boswelliasäuren und einzelne Marker wie AKBA sind verschiedene Angaben. Nur bei gleicher Analytik und vergleichbarer Extraktion können Produkte sinnvoll gegenübergestellt werden.
Formen im Supplement
Harzpulver und standardisierte Extrakte.
Einnahme
Harzextrakte werden bei empfindlichem Magen häufig besser zu einer Mahlzeit vertragen. Ob ein spezielles Aufnahmeverfahren erforderlich ist, ergibt sich aus der geprüften Darreichungsform und nicht aus einer allgemeinen Weihrauchregel.
Kombinationen
Gelenkprodukte kombinieren Weihrauch oft mit Curcumin, Teufelskralle oder Schmerzmitteln. Für eine saubere Bewertung sollte möglichst nur eine Änderung zur Zeit erfolgen und jede Quelle erfasst werden.
Wechselwirkungen
Belastbare Studien am Menschen zu Wechselwirkungen von Boswelliaextrakten sind begrenzt; eine mögliche Blutungs- oder Interaktionswirkung ist eine Vorsichtsannahme und nicht gesichert. Gerinnungshemmer, Thrombozytenhemmer und entzündungshemmende Arzneimittel sollten deshalb produktbezogen geprüft werden.
Verträglichkeit
Reflux, Übelkeit, Bauchschmerz, Durchfall oder Hautausschlag können auftreten. Bei Atemnot, Schleimhautschwellung oder starkem Ausschlag ist an eine Überempfindlichkeit zu denken.
Überdosierung
Eine allgemeine sichere Höchstmenge für alle Boswelliaextrakte gibt es nicht. Konzentrate mit verschiedenen Boswelliasäureprofilen sind nicht gleichzusetzen; in Schwangerschaft und Stillzeit sollte keine Anwendung ohne ärztliche Empfehlung erfolgen.
Nicht unkritisch einnehmen
Magen-Darm-Beschwerden, Schwangerschaft, Gerinnung und Arzneimittelinteraktionen prüfen.
Labor und fachliche Abklärung
Es existiert kein klinischer Boswelliasäure-Zielwert. Entzündungsmarker oder Schmerzskalen können bei einer Erkrankung Verlaufshinweise geben, weisen aber weder Bedarf noch Sicherheit des Präparats nach.
Lebensmittelquellen
Keine Lebensmittelquelle.
Quellen und ihr Bezug: Die Linktexte nennen, welche Frage die jeweilige Quelle behandelt. Ergebnisse zu bestimmten Zubereitungen oder Personengruppen gelten nicht automatisch für andere Produkte. Allgemeine Behördeninformationen erklären den Rahmen und belegen keine konkrete Wirkung.
- NCCIH: Boswellia: kleine Studien, etwa bei Arthrose, und begrenzte Sicherheit der Schlussfolgerungen; kein Ersatz einer Behandlung.
- BfR: Vitamine und Mineralstoffe in Lebensmitteln
- BVL: Nahrungsergänzungsmittel
- EU-Richtlinie 2002/46/EG
Markenhinweis: Dieser Lexikoneintrag beschreibt Stoffe und ist keine Empfehlung für ein bestimmtes Markenprodukt. Vitale Säulen ist im getrennten, als Werbung gekennzeichneten Bereich „Vitalstoffe“ Natura-Vitalis-Vertriebspartner. Rechte an genannten Marken liegen bei ihren Inhabern.
Redaktioneller Stand: 04.09.2026
Quellenhinweise ergänzt: 20.09.2026. Die Auswahl behandelt die jeweils genannte Frage und ist keine vollständige Bewertung aller Aussagen dieses Eintrags.