Auch bezeichnet als: Silybum marianum, Silymarin
Mariendistelextrakte werden häufig mit einem Silymaringehalt deklariert.
Aufgaben im Körper
Mariendistelfrüchte enthalten ein Gemisch aus Flavonolignanen, das als Silymarin bezeichnet wird. Silybin-Komplexe und einfache Fruchtpulver unterscheiden sich deutlich in Aufnahme und Stoffgehalt.
Mengen und Orientierung
Es gibt keinen NRV. Silymaringehalt, einzelne Flavonolignane, Extraktverhältnis, Träger zur Aufnahmeverbesserung und Übereinstimmung mit untersuchten Präparaten zählen.
Formen im Supplement
Fruchtpulver, Silymarin- und Silybin-Komplexe.
Einnahme
Der Mahlzeitenbezug hängt von Form und Verträglichkeit ab. Ein Supplement darf eine notwendige Abklärung erhöhter Leberwerte oder einer Lebererkrankung nicht verzögern.
Kombinationen
„Leber“-Mischungen enthalten oft Artischocke, Löwenzahn oder Curcumin; damit steigen Interaktions- und Gallenwegsrisiken. Mehr Inhaltsstoffe erleichtern keine Zuordnung bei Leberschäden.
Wechselwirkungen
Einfluss auf Arzneistoffenzyme ist möglich, klinische Bedeutung aber produktspezifisch. Krebs-, Transplantations-, Gerinnungs- und Diabetesmedikation sollte deshalb einzeln geprüft werden.
Verträglichkeit
Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerz und allergische Reaktionen können auftreten. Menschen mit Korbblütlerallergie haben ein erhöhtes Sensibilitätsrisiko.
Überdosierung
Ein allgemeiner UL wurde nicht abgeleitet. Hoch bioverfügbare Silybinprodukte sind nicht über die Verträglichkeit gewöhnlicher Samenmengen abgedeckt.
Nicht unkritisch einnehmen
Lebererkrankungen sollten ärztlich abgeklärt werden; Korbblütlerallergie und Arzneimittelinteraktionen beachten.
Labor und fachliche Abklärung
Leberwerte können eine Erkrankung anzeigen und im Verlauf ärztlich kontrolliert werden, sind aber kein direkter Silymarin-Bedarfsmarker. Ursache und klinischer Kontext bleiben entscheidend.
Lebensmittelquellen
Keine typische Lebensmittelquelle; Samen werden gelegentlich genutzt.
Quellen und ihr Bezug: Die Linktexte nennen, welche Frage die jeweilige Quelle behandelt. Ergebnisse zu bestimmten Zubereitungen oder Personengruppen gelten nicht automatisch für andere Produkte. Allgemeine Behördeninformationen erklären den Rahmen und belegen keine konkrete Wirkung.
- NCCIH: Mariendistel und Silymarin, unsichere beziehungsweise widersprüchliche Ergebnisse bei Lebererkrankungen; kein pauschaler Leberschutz.
- BfR: Vitamine und Mineralstoffe in Lebensmitteln
- BVL: Nahrungsergänzungsmittel
- EU-Richtlinie 2002/46/EG
Markenhinweis: Dieser Lexikoneintrag beschreibt Stoffe und ist keine Empfehlung für ein bestimmtes Markenprodukt. Vitale Säulen ist im getrennten, als Werbung gekennzeichneten Bereich „Vitalstoffe“ Natura-Vitalis-Vertriebspartner. Rechte an genannten Marken liegen bei ihren Inhabern.
Redaktioneller Stand: 04.09.2026
Quellenhinweise ergänzt: 20.09.2026. Die Auswahl behandelt die jeweils genannte Frage und ist keine vollständige Bewertung aller Aussagen dieses Eintrags.