Lactobacillus-Präparate

Neuer Name, gleicher Stamm?

Ein konkretes Beispiel hilft beim Vergleichen: Lactobacillus rhamnosus GG heißt heute Lacticaseibacillus rhamnosus GG. Der Gattungsname hat sich geändert; der Stamm GG bleibt derselbe. Auch die Kurzform LGG begegnet dir dafür.

Der vollständige Name lässt sich so lesen: Lacticaseibacillus ist die Gattung, rhamnosus die Art und GG die Stammkennung. Steht auf einer anderen Packung nur „rhamnosus“, ist damit noch nicht erkennbar, ob sie denselben Stamm enthält. Vergleiche deshalb die ganze Bezeichnung und nicht allein den vertrauten alten Gattungsnamen.

KBE und CFU auf der Packung verstehen

KBE bedeutet „koloniebildende Einheiten“, CFU ist die englische Abkürzung für „colony-forming units“. Gemeint ist eine Angabe zu lebensfähigen Mikroorganismen. 1 × 10⁹ KBE entspricht einer Milliarde KBE – das ist ein Zahlenbeispiel, keine Einnahmeempfehlung.

Achte beim Vergleich darauf, ob sich die Zahl auf eine Kapsel oder die angegebene Tagesportion bezieht. Eine höhere Keimzahl belegt für sich genommen keinen größeren Nutzen; Stamm und untersuchte Anwendung bleiben entscheidend.

Aufgaben im Körper

Die früher weit gefasste Gattung Lactobacillus wurde in mehrere Gattungen aufgeteilt. Eigenschaften bleiben stammspezifisch; ähnlich klingende Namen sind kein Nachweis gleicher Funktion.

Mengen und Orientierung

Statt eines NRV zählen vollständiger aktueller Stammname samt Code und die garantierte Keimzahl am Ende der Haltbarkeit. Eine nur bei Herstellung angegebene Zahl kann die tatsächliche Einnahmemenge überschätzen.

Formen im Supplement

Einzelstamm- und Mehrstammprodukte.

Einnahme

Lagerung und Einnahme mit oder ohne Mahlzeit folgen den Stabilitätsdaten des Produkts. Bei gleichzeitigen Antibiotika sollte Apotheke oder Praxis den sinnvollen Abstand für den konkreten Stamm festlegen.

Kombinationen

Mehrstammprodukte erschweren die Zuordnung von Wirkung und Unverträglichkeit. Enthaltene Inulin- oder FOS-Mengen können Verdauungsbeschwerden verursachen, auch wenn die Bakterien selbst vertragen werden.

Wechselwirkungen

Antibakterielle Arzneien können die Lebensfähigkeit beeinflussen. Schwer immungeschwächte oder kritisch kranke Personen sollten wegen seltener systemischer Infektionen keine lebenden Kulturen ohne ärztliche Entscheidung nutzen.

Verträglichkeit

Leichte Gas- oder Stuhlveränderungen sind möglich. Milch-, Soja- oder andere Kulturmedienrückstände müssen bei entsprechenden Allergien aus der Produktinformation hervorgehen.

Überdosierung

Eine gattungsweite sichere Obergrenze gibt es nicht. Sehr hohe Keimzahlen oder lange Einnahmen sind nicht pauschal besser untersucht als die konkret in Studien verwendete Zubereitung.

Nicht unkritisch einnehmen

Stammbezeichnung und Haltbarkeit müssen vollständig sein; Ergebnisse eines Stamms gelten nicht für alle.

Labor und fachliche Abklärung

Ein Stuhlnachweis des eingenommenen Stamms belegt weder dauerhafte Ansiedlung noch gesundheitlichen Nutzen. Verlauf und klar definierter Anlass sind die sinnvolleren Kontrollgrößen.

Lebensmittelquellen

Fermentierte Milch- und Gemüseprodukte enthalten verschiedene Milchsäurebakterien.