Auch bezeichnet als: Tulsi, Ocimum tenuiflorum
Tulsi wird als Tee, Pulver und Extrakt angeboten.
Aufgaben im Körper
Tulsi-Blätter enthalten ätherische Öle und Polyphenole in je nach Sorte und Verarbeitung wechselnder Zusammensetzung. Tee, Gewürz und konzentrierter Extrakt sind nicht gleich stark.
Mengen und Orientierung
Ein NRV sowie eine verlässliche allgemeine Obergrenze fehlen. Bei Extrakten zählen botanische Identität, Pflanzenteil, Extraktionsverfahren und Leitsubstanzangaben des konkreten Produkts.
Formen im Supplement
Blättertee, Pulver und Extrakte.
Einnahme
Tee als Lebensmittel und Kapseln sollten getrennt bilanziert werden. Wer blutzuckersenkende Mittel verwendet, sollte eine Einnahme nicht ohne abgestimmte Verlaufskontrolle beginnen.
Kombinationen
Bockshornklee, Bittermelone oder Berberin können mögliche Blutzuckereffekte addieren. Zusammen mit gerinnungsaktiven Pflanzen steigt die Unsicherheit vor Eingriffen.
Wechselwirkungen
Insulin, orale Diabetesmittel, Antikoagulanzien und Thrombozytenhemmer sind wichtige Prüfpunkte. Für Schwangerschaft und Kinderwunsch fehlen ausreichende Sicherheitsdaten konzentrierter Produkte.
Verträglichkeit
Magenbeschwerden, Allergien und mögliche Unterzuckerungszeichen können auftreten. Reaktionen auf Lippenblütler oder ätherische Öle sind bei der Produktwahl zu berücksichtigen.
Überdosierung
Ein belastbarer UL ist nicht definiert. Große Extraktmengen sind nicht durch die übliche Verwendung kleiner Blattmengen als Gewürz abgesichert.
Nicht unkritisch einnehmen
Blutzucker, Gerinnung, Schwangerschaft und Arzneimittelinteraktionen beachten.
Labor und fachliche Abklärung
Ein Tulsi-Mangel ist kein medizinisches Konzept. Bei Diabetes sind vereinbarte Glukose- oder Langzeitwerte relevant, dürfen aber nicht als Beweis für das Präparat isoliert werden.
Lebensmittelquellen
Tulsi-Blätter werden als Tee und Gewürz genutzt.
Quellen und ihr Bezug: Die Linktexte nennen, welche Frage die jeweilige Quelle behandelt. Ergebnisse zu bestimmten Zubereitungen oder Personengruppen gelten nicht automatisch für andere Produkte. Allgemeine Behördeninformationen erklären den Rahmen und belegen keine konkrete Wirkung.
- Humanstudie (2022): ein standardisierter Tulsi-Extrakt bei Erwachsenen mit Stress; Ergebnisse zu diesem Extrakt lassen sich nicht auf Tee oder beliebige Mischungen übertragen.
- BfR: Vitamine und Mineralstoffe in Lebensmitteln
- BVL: Nahrungsergänzungsmittel
- EU-Richtlinie 2002/46/EG
Markenhinweis: Dieser Lexikoneintrag beschreibt Stoffe und ist keine Empfehlung für ein bestimmtes Markenprodukt. Vitale Säulen ist im getrennten, als Werbung gekennzeichneten Bereich „Vitalstoffe“ Natura-Vitalis-Vertriebspartner. Rechte an genannten Marken liegen bei ihren Inhabern.
Redaktioneller Stand: 04.09.2026
Quellenhinweise ergänzt: 20.09.2026. Die Auswahl behandelt die jeweils genannte Frage und ist keine vollständige Bewertung aller Aussagen dieses Eintrags.