Auch bezeichnet als: Absetzschlaflosigkeit
Nach Reduktion bestimmter Schlafmittel kann Schlaf vorübergehend schlechter werden; abruptes Absetzen kann zusätzliche Risiken bergen.
Was dahintersteckt
Rebound-Insomnie ist eine vorübergehende Verschlechterung des Schlafs nach Verringerung oder Ende bestimmter Schlafmittel.
Was den Schlaf beeinflussen kann
Wirkstoff, Einnahmedauer und Geschwindigkeit der Reduktion beeinflussen Verlauf und Entzugsrisiko.
Was im Alltag sinnvoll sein kann
Eine geplante Reduktion mit Begleitung und realistischen Erwartungen an vorübergehend schwierigere Nächte durchführen.
Wann Selbsthilfe nicht ausreicht
Nicht durch eigenmächtiges Hin-und-her-Dosieren reagieren; ausgeprägter Entzug braucht medizinische Hilfe.
Fachliche Abklärung
Die verordnende Praxis unterscheidet Rebound, Entzug und weiterhin bestehende Insomnie und passt den Plan an.
Weiterführende Fachinformationen zum Thema:
Der Hinweis zur Abklärung beschreibt, wann fachliche Unterstützung wichtig ist. Er ist keine Bewertung der Datenlage und keine Diagnose.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026