Auch bezeichnet als: Morningness-Eveningness-Fragebogen
Fragebögen können zeitliche Vorlieben beschreiben, ersetzen aber keine Diagnostik bei deutlichen Schlafproblemen.
Was dahintersteckt
Chronotyp-Fragebögen erfassen bevorzugte Zeiten oder tatsächliche Schlafmuster. Ergebnis und Aussage hängen vom verwendeten Instrument ab.
Was den Schlaf beeinflussen kann
Arbeitszwang, Schichtdienst und Nachholschlaf können Antworten verzerren.
Was im Alltag sinnvoll sein kann
Arbeits- und freie Tage wahrheitsgemäß unterscheiden und den Namen des Fragebogens festhalten.
Wann Selbsthilfe nicht ausreicht
Ein Onlineergebnis diagnostiziert keine circadiane Schlafstörung.
Fachliche Abklärung
Für konkrete Arbeitsplatz- oder Behandlungsfragen sollte der Fragebogen zusammen mit einem Schlafprotokoll besprochen werden.
Weiterführende Fachinformationen zum Thema:
Die Angabe zur Datenlage ist eine redaktionelle Kurzbewertung des Themas. Sie ist keine individuelle Wirksamkeits- oder Behandlungsgarantie.
Redaktioneller Stand: 10.09.2026