Bewegungsart verständlich erklärt

Landwirtschaftliche Arbeit

Körperliche Arbeit

Auch bezeichnet als: Feldarbeit, Stallarbeit, Farming

Versorgen, Ernten, Tragen und Arbeiten mit Geräten führen je nach Aufgabe zu sehr unterschiedlicher Belastung.

Schwierigkeitsgrad4 von 5

Rechenbeispiel pro aktiver Stunde 340 kcal

bei kg

Referenzbeispiel: Landwirtschaftliche Arbeit bei mäßiger Anstrengung. Compendium 2024, Code 11146: 4,8 MET.

Das Rechenbeispiel bezieht sich nur auf die beschriebene Ausführung. Es ist kein Durchschnitt für alle Varianten oder für eine gesamte Einheit einschließlich Pausen. Nicht auf eine gesamte Arbeitsschicht hochrechnen: Tätigkeiten, Lasten und Pausen wechseln.

Schätzung einschließlich Ruheenergie, gerundet auf 10 kcal. Berechnung: MET × Körpergewicht. Die Quelle beschreibt Erwachsene von 19 bis 59 Jahren; die Zahl ist keine individuelle Messung. Eine aktive Stunde dient nur als Recheneinheit, nicht als Trainingsvorgabe.

Was körperlich gefordert ist

Landwirtschaft umfasst Fahrarbeit, Tierbetreuung, Heben und Feldarbeit. Saison, Mechanisierung und einzelne Aufgaben verändern die körperlichen Anforderungen stark.

Für wen sie infrage kommt

Für eingewiesene Personen in landwirtschaftlichen Betrieben. Der Umgang mit Tieren, Maschinen und wechselnden Witterungsbedingungen verlangt jeweils eigene Kenntnisse.

Wann lieber nicht oder erst nach Abklärung

Maschinen, Tiere, Hitze, Staub und schwere Lasten verlangen aufgabenspezifischen Arbeitsschutz.

So lässt sich die Arbeit vorbereiten

Lerne zuerst die sicheren Wege und Abläufe für die konkrete Stall- oder Feldaufgabe. Geräte, Tierkontakt und schwere Transporte werden nur nach Einweisung übernommen.

Varianten und Unterformen

leichte Versorgung, Ernte, Stallarbeit, schwere Feldarbeit

Ausrüstung und Umgebung

Arbeitsschutz, Wetter- und Maschinenschutz. Typischer Rahmen: Stall, Feld oder Hof.

Sicherheitshinweis: Die Angaben dienen der allgemeinen Einordnung und ersetzen keine individuelle Untersuchung oder Trainingsfreigabe. Bei neuen oder starken Beschwerden, Brustschmerz, Atemnot, Schwindel, akuten Verletzungen oder ungeklärter Belastungsintoleranz Training beenden und medizinisch abklären. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, nach Operationen oder längerer Inaktivität Belastung passend und schrittweise planen.

Quellenbasis: Die Aktivitätseinordnung orientiert sich an den WHO-Bewegungsempfehlungen und den Nationalen Empfehlungen für Bewegung. Die konkreten Quellen für Kalorienbeispiele stehen direkt bei der Berechnung. Fehlende passende Daten werden offengelegt; die Texte sind redaktionelle Einordnungen und keine Wirksamkeitsnachweise für jede einzelne Sportart.

Markenhinweis: Genannte Marken dienen nur der eindeutigen Einordnung gebräuchlicher Trainings- oder Gerätebezeichnungen. Die Rechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; die Aufnahme bedeutet weder eine wirtschaftliche Verbindung noch eine Empfehlung.

Redaktioneller Stand: 10.09.2026

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